Vezměte půl sklenice kefíru a smíchejte s polovinou sklenice převařené vody pokojové teploty.
Poté přidejte do kefírové směsi dvě lžičky obyčejné křídy.
Mělo by to být užívá se před spaním.
Kefírový nápoj dobře zklidňuje nervový systém, dokonale uvolňuje a pomáhá zbavit se chronického únavového syndromu.