1. Už nemusím na poslední chvíli vymýšlet nápady na snídani, oběd nebo večeři.
2. Naše strava je nyní převážně zdravá a dobře vyvážená, což pomáhá udržet naši váhu pod kontrolou.
3. Potřebné suroviny mám vždy doma, protože menu plánuji, než půjdeme do obchodu.
4. Vždy vím, kdy den předem vyndat jídlo z mrazáku.
5. Šetřím peníze, protože nekupuji produkty, které nakonec nevyužiji.
6. Šetřím peníze tím, že plánuji své týdenní menu podle toho, co je v akci nebo co je levné v sezóně.
7. Šetřím čas plánováním rychlých a jednoduchých jídel (zejména jídla v pomalém hrnci, která lze připravit ráno, takže méně spěchám a mám více energie).
8. Moje děti a manžel rádi vědí předem, co budeme mít k večeři.
9. Pomáhá mi vyhnout se vaření nezdravých jídel na poslední chvíli a propadat zoufalství.
10. Nemusím trávit v kuchyni víc času, než je nutné.
11. Když vím dopředu, co mám na jídelníčku, tak při přípravě jídla na jedno jídlo můžu udělat i část jídel na další jídlo a tím ušetřím ještě víc času.
12. Večeře se na stole objevuje každý den ve stejnou dobu.