Dietní čokoládové muffiny s banánem: recept

Dietní čokoládové muffiny s banánem: recept

Tyto muffiny s nízkým obsahem -kalorií vycházejí k nejlepším ze sladkých, velmi voňavých a chutných. V jednom kuse, asi 120 kcal.

ingredience

Banán 1 kus
vejce 2 kusy
med 2-3 lžíce
rýžová mouka 100 g
kakaový prášek 2 lžíce.

Příprava

Čistěte banán vidličkou nebo mixérem.
Porazte vejce šlehačkou, přidejte banánové pyré a med a promíchejte.
Vytáhněte všechny ostatní suché ingredience do hmoty vajíček. Důkladně promíchejte šlehačkou . Těsto vyjde docela silné.
Vyplňte košíčky s přibližně polovinou nebo mírně větší. Pokud používáte kovové formy, namažte je olejem.
Pečte v troubě předehřát na 180 ° C asi 20 minuty.