Další důkaz ve prospěch spánku

Další důkaz ve prospěch spánku

>Neurovědec Geoff Ayliffe ve své přednášce na TED uvádí velmi jasné příklady toho, co se s námi stane, pokud budeme i nadále ignorovat spánek. Víkend je před námi, nenechte si ujít příležitost pořádně si odpočinout. ;)- Jak se vám daří dostatečně spát?- Kde se dostatečně vyspat?!O tom, jak je kvalitní spánek pro naše tělo důležitý, již byly napsány stovky článků a pár desítek knih, ale toto téma, jak se ukazuje, stále nevyčerpalo a vědci nacházejí nové důkazy. Přes to všechno však stále častěji nacházíme důvody, proč prostě spánku nemůžeme věnovat tolik času, protože je kolem nás tolik zajímavých a důležitých věcí, že tento drahocenný čas spánkem strávit prostě nemůžeme! Jak si tam rádi povídají? Vyspíme se v onom světě? Ano, spánkem strávíme asi třetinu svého života, ale problém je v tom, že pokud se pokusíme tento čas přenést do rovnováhy bdělosti, riskujeme, že skončíme na onom světě mnohem dříve, než se čekalo.Neurovědec Geoff Ayliffe ve své přednášce na TED uvádí velmi jasné příklady toho, co se s námi stane, pokud budeme i nadále ignorovat spánek.Víkend je před námi, nenechte si ujít příležitost pořádně si odpočinout. 😉