Co se stane s naším tělem, když dlouho sedíme

Co se stane s naším tělem, když dlouho sedíme

>Nejčastějšími problémy, které nám sedavý, neaktivní způsob života může způsobit, jsou problémy s páteří. V zásadě se klade důraz na problémy s držením těla, bolesti ramen, šíje, zad a hlavy. Tím ale „bonusy“ nekončí.Patří sem také problémy s plícemi, srdcem a žaludkem. Chcete vědět, co se děje s vaším tělem, když trávíte příliš mnoho času v práci nebo na oblíbené pohovce u televize?HlavaKrevní sraženiny, které se tvoří v důsledku dlouhého sezení, mohou cestovat oběhovým systémem a cestovat do mozku a způsobit mrtvici.Patří sem také bolesti hlavy způsobené špatným průtokem krve a problémy s krkem a páteří. Kvůli bolestem hlavy se zhoršuje koncentrace a mohou nastat problémy se zrakem.KrkTekutina, která se zadržuje v nohách během dne sedavého zaměstnání, se přesune do krku, když zaujmete vodorovnou polohu, tedy jdete spát. A může způsobit náhlou zástavu dechu.Dříve byly problémy se spánkovou apnoe spojeny s obezitou, ale podle lékařských údajů asi 60 % lidí trpících tímto syndromem nemá nadváhu. Podle nedávné studie provedené kanadskými vědci se ukázalo, že u lidí, kteří tráví téměř celý pracovní den vsedě, se v nohách hromadí tekutina, která se poté, když dotyčný zaujme vodorovnou polohu (tedy spí), přesune do krku. . Tato tekutina způsobuje v noci dýchací potíže.SrdceSedavý způsob života může vést ke kardiovaskulárním onemocněním. U lidí, kteří mají srdeční selhání a obstrukční spánkovou apnoe, se v noci hromadí tekutina v plicích a krku.PlíceU lidí trpících srdečním selháním a jinými srdečními problémy se může tekutina hromadit v plicích, což vede k problémům s dýcháním. Zde můžete také přidat. Problém je ještě nepříjemnější než jeho název.ŽaludekSedavý a sedavý způsob života může vést k obezitě a problémům s gastrointestinálním traktem (včetně rakoviny tlustého střeva). Enzymy, které jsou zodpovědné za práci svalů krevních cév, které jsou zase zodpovědné za spalování tuků, jsou vypnuty. A způsob, jakým tělo reguluje metabolismus, jímž spaluje své palivo (zejména glukózu a cukr), se naruší.Výsledkem je, že váš zadek převezme tvar a velikost vaší pracovní židle.Zde můžete přidat zácpu, hemoroidy a „další radosti života“.NohyJak již bylo zmíněno výše, při delším sezení se v nohách hromadí tekutina, což vede k otokům. Dalším problémem jsou křečové žíly.Ruce- jeden z nejnepříjemnějších důsledků. Pokud se pokusíte ohnout ruku tak, aby mezi ní a paží byl úhel alespoň 90 stupňů, ucítíte ostrou bolest. Nemluvě o tom, že vás zápěstí budou bolet tak akorát sama od sebe (vím z vlastní zkušenosti). Ve zvláště pokročilých případech je nutné odčerpat tekutinu z kloubů – postup není příliš příjemný.To je malá připomínka toho, co se vám může stát, pokud dáváte přednost relaxaci na pohovce před aktivním odpočinkem, i když jste v práci strašně unavení a jednoduše spadnete z nohou. Nebuďte líní projít další zastávku – vyrazte do práce o 10 minut dříve. Nezůstávejte v kanceláři na oběd: procházka do kavárny je také procházka.Pohyb je život… A s tímto tvrzením naprosto souhlasím.A malý seznam odkazů na články se cviky na záda, krk a paže. Třeba se vám bude hodit 🙂