Čichový trénink pomůže vrátit pachy po Covid-19

Čichový trénink pomůže vrátit pachy po Covid-19

>Jednoduchý způsob, jak obnovit svůj čich bez drog.I když jste se úspěšně zotavili z koronaviru, některé příznaky mohou přetrvávat – včetně necitlivosti na pachy. Přestože 95 % pacientů plně obnoví čich do 6 měsíců po nemoci, mezi těchto 5 % chce patřit jen málokdo. Skupina vědců, včetně profesora Carla Philpotta z University of East Anglia, hovořila o cenově dostupném způsobu, jak znovu získat čich po COVID-19 bez rizika vedlejších účinků: o čichovém tréninku, jehož přínosy byly popsány více než 12. před lety.Dříve bylo nejúčinnějším způsobem, jak obnovit čich po COVID-19, užívání hormonálních steroidů, ale nedávná studie provedená vědci z různých zemí, včetně profesora Philpotta, dospěla k závěru, že v současné době neexistují žádné pádné důkazy o přínosu. této metody pro pacienty s problémy s pachem po nemoci.Naproti tomu existuje dostatek důkazů, že i krátkodobá, nevhodná léčba kortikosteroidy má dlouhodobé vedlejší účinky, včetně zvýšeného rizika zlomeniny kyčle nebo glaukomu.Čichový trénink přitom nemá žádné známé vedlejší účinky a je to jediná léčba postvirové čichové dysfunkce s rozsáhlou základnou důkazů.

Jak takový trénink probíhá

Existují různé varianty, ale všechny se shodují na společné myšlence: je třeba vybrat čtyři silná a odlišná aromata a vdechovat je nosem 2x denně, každý den. Tím se aktivuje neuroplasticita mozku – tedy jeho schopnost obnovit ztracená spojení po traumatu a poškození.Můžete použít jakékoli vůně, ale nejvíce se osvědčily vůně, které jsou pro konkrétního pacienta příjemné nebo emočně významné. Původní studie čichového tréninku, později nazvaná Hummelova metoda podle jednoho z jejích autorů, používala vůně růže, eukalyptu, citronu a hřebíčku. Výsledky jsou nejlepší po 4-6 měsících pravidelného cvičení.Taková cvičení nezaberou mnoho času, nevyžadují drahé vybavení a lze je provádět od prvního dne po zotavení.