Tento „babičkovský“ nástroj se používá od pradávna k zajištění hlubokého a klidného spánku. Tato technika bude užitečná zejména pro ty, kteří mají potíže s usínáním nebo trpí nespavostí.
Sloučeniny síry, které se uvolňují spolu s vůní charakteristickou pro česnek, mají uklidňující účinek a skutečně pomáhají zlepšit kvalitu spánku.
V dávných dobách se věřilo, že se tak můžete chránit před zlými lidmi a zlými duchy, dnes je pocit „bezpečí“ a pocit důvěry dán koncentrací zinku.
Zpočátku , může být těžké zvyknout si na česnekové aroma ve vaší posteli, ale postupem času si ho přestanete všímat a ujistíte se, že je to ten nejlepší lék na nespavost, jaký vás napadne.
Pokud to pro vás není dostatečný argument, pak pamatujte, že česnek zvyšuje fyzickou výkonnost. Druhý den ráno se probudíte svěží a nabití energií a snadno zvládnete své úkoly.
Dalším přírodním lékem na dobrý spánek na bázi česneku je česnekové mléko.
Zábavný způsob, jak využít výhod česneku — jde o přípravu přírodního nápoje s relaxačními vlastnostmi.
Složení:
- 1 sklenice mléka (200 ml)
- 1 mletý stroužek česneku
- 1 lžička včelího medu (7,5 g)
Způsob přípravy:
Mléko nalijte do hrnce , přidejte nasekaný česnek a dejte na oheň, přiveďte k varu a držte tři minuty.
Poté vypněte oheň, nechte trochu vychladnout, přidejte med a vypijte.Tento nápoj konzumujte ideálně 30 minut před spaním. To poskytne nejlepší výsledek.
Na závěr je třeba poznamenat, že česnek je nejen jedním z nejlepších druhů koření, ale také skvělým spojencem v boji o vaše zdraví a pohodu.