Běží jako alternativa k „obvyklému“ odpočinku

Běží jako alternativa k „obvyklému“ odpočinku

>Stalo se tak historicky – Rusové (a s nimi Ukrajinci, Bělorusové a několik dalších sousedních) obecně hodně pijí. To se stalo námětem vtípků, anekdot, důvodem mnoha bláznivých akcí i důvodem k vychloubání („Včera jsem za hodinu zhltnul láhev vodky v jedné puse, ale jsi slabý?“). A to se považuje za normální. Zdá se, že každý ví, že alkohol, stejně jako nikotin, je zdraví škodlivý, ale stále je považován za jeden z nejlepších (ne-li nejlepší) způsob, jak vyřešit všechny problémy, navázat komunikaci s neznámými lidmi a jen relaxovat. A teď chci mluvit především o alkoholu jako o obvyklém způsobu relaxace.Po náročném dni nebo týdnu v práci si člověk prostě potřebuje odpočinout, pustit myšlenky na práci a zapomenout na palčivé problémy. Spolu s výše popsanou vášní k pití se to mění ve smutný vtip. Odtud pochází píseň „Every Friday I’m in Shit“, která se stala populární na internetu, od bývalého člena KVN Semjona Slepakova. Ale pokud o tom Semyon jako člověk se smyslem pro humor zpívá s ironií a sarkasmem, pak mnoho mladých a ne tak mladých lidí vzalo tuto píseň jako svou prakticky hymnu. A nevidí v tom nic ostudného nebo špatného.Po pátku přijde stejná sobota, pak neděle spát a mít kocovinu, a pak je to – do příštího pátku si povíme, kdo se tento víkend opil, a uděláme plány na další. Plány se zpravidla neliší v rozmanitosti.Upřímně řečeno, já sám jsem tímto způsobem „odpočíval“ dlouhou dobu. A dokonce i teď, abych byl upřímný, se pravidelně nechávám unést přátelským pitím. Našla jsem ale mnohem efektivnější způsob relaxace po náročném dni v práci a jeho název je běh.Běh je ideální pro „restartování“ mozku, který je zahlcen každodenními úkoly. Rytmické pohyby vás na dlouhou dobu uvedou do stavu transu, meditace, která vám pročistí hlavu, jako když otevřené okno ve větrném počasí větrá byt. Za tu půlhodinu nebo hodinu, kdy trvá krátké běhání, máte čas zapomenout na všechny své problémy, nebo přijít na řešení nevyřešených problémů, nebo se ponořit do sebe – každý si vybere, co mu nejvíce vyhovuje, a běhání samo o sobě dává mozek v takovém stavu, že sám pochopí, co je pro něj v tuto chvíli nejlepší.Kromě:Je to zdravější. S tímto tvrzením, doufám, nikdo nebude polemizovat. Pokud nemluvíme o tom, že profesionální sportovci umírají na běžícím pásu, ale o klidném a pohodovém zdravotním běhání, pak to tělu neškodí. Na rozdíl od alkoholu.Je to levnější. Každý chlast zpravidla stojí pěkný groš. Láhev, pak druhá a svačina a pak běžet pro třetí… O hospodách a barech, které se podle mě snaží zaplatit celou láhev jednou porcí, ani nemluvím. Na váš úkor a na úkor vašeho zdraví.To budí respekt. Když jsem začal běhat, mnoho mých přátel mi zpočátku nevěřilo, ale když mi uvěřili, začali mě obdivovat a říkat, co chtěli. Nejzajímavější je, že někteří skutečně začali 🙂 A dva se mnou dokonce poběží 10kilometrovou vzdálenost na srpnovém Charkovském maratonu.Takže, co máme ve výsledku? V našich zemích obvyklý způsob, jak si odpočinout po náročném dni v práci, má důstojnou, zdravou a fungující alternativu, která nezpůsobuje kocovinu ani závislost. I když ne, stále existuje závislost – jakmile začnete běhat, je těžké přestat.Uvidíme se na útěku!Fotografie: