Astma není důvod projít po tělocvičně

Astma není důvod projít po tělocvičně

>Bohužel ne každý má vynikající zdraví. Mnoho z nás má určitá zdravotní omezení, která zanechávají otisk v našich životech. Vzdáváme se některých aktivit, protože nám to zdraví již nedovoluje. Mnozí například poté, co si jednou „zlomili záda“ v tělocvičně, navždy opustili hodiny. I když, pokud budete ke svým hodinám přistupovat moudře, budete moci pokračovat v dokonalém tréninku. Toto je jen jeden příklad a ve skutečnosti jich je mnoho. Stejně tak astma není důvodem k ukončení sportu.Diagnóza není rozsudek smrti. Beznadějné situace neexistují. V každém případě můžete vždy vést plnohodnotný život, pouze s ohledem na vlastnosti vašeho zdraví. I s astmatem můžete provádět speciální sestavy cviků, které vás udrží ve formě.Knihovna Cochrane Library zveřejnila výsledky studie, která ukazuje, že lidé s astmatem mohou cvičit stejně intenzivně jako lidé bez této nemoci. Studie se zúčastnilo 772 lidí různého věku a s různou úrovní astmatu. Důraz ve výzkumu byl kladen na aerobní cvičení, jako je plavání a běh. Celkem účastníci trénovali od 6 do 16 týdnů, 2-3x týdně, 20-30 minut.Výsledky experimentu byly ohromující. Ukázalo se, že lidé trpící astmatem mohou docela konkurovat zdravým sportovcům. Rovněž aerobní trénink nezpůsobil zhoršení celkového stavu účastníků. Někteří pacienti se dokonce cítili lépe.Výsledky experimentu byly pouze pozitivní. Experimentátoři poznamenali, že účastníci zvýšili svůj sportovní výkon a zlepšili kardiovaskulární funkce. Bylo dokonce zaznamenáno všeobecné zlepšení života příjemců, ale k ověření je zapotřebí další výzkum.Jen nezapomeňte, že bez rady lékaře by i zdravý člověk měl opatrně přistupovat k zátěži. A protože astma není rýma, kterou lze snadno léčit a zapomenout, musíte být extrémně opatrní. Internet je plný certifikovaných „lékařů“ s pěti doktoráty, ale to nepřipadá v úvahu. Pouze váš ošetřující lékař vám bude moci vybrat ten správný program a sledovat váš pokrok. Chcete se stát zdravějšími, ne zhoršit svou nemoc.Získaná data nás mohou jen potěšit. To znamená, že vás astma nepřipoutá k pohovce. Můžete být ve formě a necítit se jinak než ostatní, ve špatném slova smyslu. A pokud se stanete sebevědomější, váš život bude mnohem lepší. Vítězi se totiž stávají jen sebevědomí lidé. Celý svět ti leží u nohou a nic tě nezastaví.Bránily vám někdy nemoci ve sportovních vítězstvích a jak jste s nimi bojovali?