Když akademik Alexandr Alexandrovič Mikulin, slavný letecký konstruktér, tvůrce pístových, turbovrtulových a proudových motorů pro letadla, začal mít zdravotní problémy, začal se zajímat o vývoj metod, jak zapomenout na nemoci a žít dlouhý, plnohodnotný život.

Akademik Mikulin vytvořil gymnastiku, skládající se z nejjednodušších cviků, zvláštních otřesů — bít patami o podlahu. Tato technika zlepšuje průtok krve, zabraňuje ucpání žil a normalizuje krevní tlak. Zlepšuje se také práce mozku: v hlavě není ani stopy po tíhu a bolesti.

Postavte se rovně, spojte nohy, stiskněte zuby. Zvedněte paty 3-5 cm od podlahy a poté prudce klesněte. V důsledku výsledného otřesu dostanou žilní chlopně další impuls, aby vytlačily krev nahoru.

Udělejte 30 takových vzestupů a poklesů 5x denně a na nemoc nebude ani pomyšlení! Cvičení provádějte pomalu: 1 otřes mozku za sekundu.

Taková gymnastika je zvláště užitečná pro lidi, kteří musí v práci dlouho stát nebo sedět. Toto cvičení mohou provádět i ti, kteří mají zakázáno běhat nebo svižnou chůzi.

Zatřesení těla — je účinnou prevencí tromboflebitidy, infarktu myokardu a cévní mozkové příhody. Je úžasné, že 1 jednoduché cvičení je tak užitečné.