A nikdo kolem: Tři typy osamělosti – a jak se s tím vypořádat

A nikdo kolem: Tři typy osamělosti – a jak se s tím vypořádat

Osamělost není nejpříjemnějším stavem, a pokud není potřeba společnosti a komunikace uspokojena, může to výrazně ovlivnit sebevědomí a kvalitu života. Internet dává iluzi, že člověk je obklopen jinými lidmi, ale ve skutečnosti ne všechno je tak jednoduché. Jaké typy osamělosti existují a jak s nimi vypořádat?>
Osamělost může být krátkodobá, situační nebo chronická, může výrazně nebo slabě ovlivnit váš život. Krátký – teps – když právě teď není nikdo, kdo by sdílel myšlenky. SITUTIONACE – Večeře pouze v nové práci, nedostatek známých poprvé po přestěhování. Chronický – neustálý pocit, který trvá déle než dva roky (a zároveň může být nenápadný!). To jsou typy osamělosti. 1. existenci nebo osamělost bytí. Zjednodušeně řečeno, jedná se o příležitost být sám se sebou a se svými myšlenkami, přežít nepříjemné emoce a odložit je, naučit se lekce z vaší zkušenosti. Pokud vás dlouho nezachytí, je vše v pořádku. Takovou osamělost lze kombinovat s hojností známých a neustálou podporou přátel a příbuzných. Cítíte jen strach z izolace, smrti, bezvýznamného života. Povědomí o příčině pomáhá zbavit se jí a zbavit se ji (často pomocí psychoterapeuta). 2. Emocionální tato osamělost naznačuje, že vám chybí vztahy a emoční připoutanost. Je to obzvláště akutní, pokud je všechno kolem vás šťastné ve vztahu. Chcete o tom s někým mluvit, ale takový člověk není poblíž. Po rozloučení s partnerem nebo hádkou s přítelem můžete cítit emocionální osamělost. Chcete -li to cítit méně často, vynaložte úsilí o získání nových přátel. Skutečné přátelství nevzniká během noci, ale být otevřenější – to pomůže. 3. Přichází sociální, když necítíte své příslušnosti k nějaké skupině. Předpokládejme, že jste v romantickém vztahu, ale například přijdete na večírek – a opravdu tam nikoho neznáte. Pokud vás nějaká skupina nepřijme, ať už je to spolužáky nebo kolegové, hledejte jiné možnosti. Jděte do sportu, najděte nový koníček, jděte na tanec nebo změňte svou práci. Vězte, že problém není ve vás!