9 Fakta o výkonu mozku

9 Fakta o výkonu mozku

1. Od 6 do 7 ráno – „okno“, kdy dlouhodobá paměť funguje nejlépe, všechny informace přijaté v tomto období jsou snadno vstřebatelné.

2. Od 8 do 9 je zapnuté logické myšlení, to je nejvhodnější doba pro jakoukoli činnost související – současně – s memorováním a analýzou.

3. Od 9 do 10 hodin jsou nejlepší hodiny pro práci s informacemi a statistikami.

4. Od 11 do 12 dnů se účinnost intelektuálních funkcí snižuje, proto můžete svou pozornost přepnout na něco abstraktního. Poslouchejte například hudbu.

5. Od 11 do 14 hodin je nejlepší čas na oběd. V těchto hodinách je vrchol, jak se na východě říká, „oheň trávení“, kdy je přijatá potrava strávena a asimilována tím nejlepším možným způsobem.

6. Od 12.00 do 18.00 hodin je ideální doba pro aktivní práci. Práce v pozdějších hodinách nutí mozek pracovat na opotřebení. První známky takového přepětí jsou potíže s usínáním.

7. Od 21:00 do 23:00 je nejúplnější odpočinek mysli a nervového systému.

8. Od 23:00 do 1:00 ve snu dochází k aktivní obnově jemné energie. V čínské medicíně se tomu říká „qi“, indičtí jogíni tomu říkají „prána“, moderní věda tomu říká nervová a svalová síla.

9. Od 1 do 3 hodin ve snu člověk obnovuje emoční energii.