8 přikázání pro ty, kteří se chtějí naučit říkat ne “

8 přikázání pro ty, kteří se chtějí naučit říkat ne “

Je to ošklivý pocit, když chcete říct „ne“, ale nemůžete. Domlouváme se, že se ho co nejrychleji zbavíme. Ale platit za souhlas to ještě zhoršuje: nyní jsme zatíženi rolí oběti, rukojmí naší vlastní slabosti. Osm pracovních tipů pomůže situaci změnit.

1. Pamatujte: nemůžete se zalíbit všem

„Nemůžete být zachráncem života všech“ je první pravidlo, které je třeba opakovat, dokud nezmění vaše chování. Pokud není jasné, jak a kdy byste měli říci „ne“, počítejte s duševním vyčerpáním. Tím, že odmítnete jiné lidi, riskujete zničení vašeho vztahu s nimi, ale oni vás alespoň nebudou využívat.

2. Nezapomínejte na své zájmy

Každá mince má odvrácenou stranu: krátké „ne“ jedné věci není nic jiného než výstižné „ano“ něčemu jinému. Jen přemýšlejte o tom, co můžete udělat, pokud na sebe nepřenesete starosti jiných lidí. S tímto přístupem pocit viny zmizí a už vám sám sebe nebude připomínat.

3. Vyhněte se výmluvám

Zpravidla chceme naše odmítnutí podpořit velkou porcí důvodů a podrobností. Ale je lepší být jednoduchý a stručný. Pokud půjdete do detailů, riskujete, že uděláte chybu, zmatete se nebo se usvědčíte v neupřímnosti. Zde budete muset souhlasit, ale to není součástí vašich plánů.

4. Zamyslete se a připravte se na odmítnutí předem

Strategií je být vždy ve střehu. Předem si můžete připravit řetězec otázek, které vám pomohou najít dobrý důvod pro odmítnutí. Dejte si například pauzu a zeptejte se sami sebe: máte na to čas, je to pro vás výhodné, jaká jsou rizika pro vztah s člověkem? Pak odpovězte „ne“ sebevědomě, ale ne hrubě.

5. Analyzujte, jak bylo vaše rozhodnutí ovlivněno dříve

Každý z nás řekl „ano“ mnohokrát ve stejných situacích se stejnými lidmi. Neustále jste tlačeni na tuto vyšlapanou cestu a je čas naučit se ji vypnout. Uvědomte si, že proti vám používají špinavé triky a snaží se s vámi manipulovat. Zůstaňte v klidu a sebevědomě se odtáhněte.

6. Nevymýšlejte synonyma, pro vás existuje pouze „ne“

Omezte svou slovní zásobu na jedno slovo „ne“. Zapomeňte na „možná“, „možná“ a dokonce „ne“. Síla spočívá v jednoznačnosti, neměl by zde být prostor ani pro špetku dezinterpretace. Vaše hra se slovy je druhou stranou interpretována jako nejisté „ano“. Přijatelné je pouze jasné „ne“.

7. Nabídněte alternativu

Stává se, že se na vás lidé obracejí ze zoufalství, když nápady docházejí a řešení problému je zahaleno mlhou. V takové situaci působíte jako strážný anděl, který to zná lépe. Zhodnoťte problém z vlastního pohledu a doporučte alternativu. Zasaďte myšlenku do hlavy někoho jiného a ten vám bude vděčný, že v podstatě odmítnete.

8. Pozor na omluvy

Nepřemýšlejte o tom, říkat něco jako „Omlouvám se“ stále stojí za to. Ale ohýbat záda v úklonu je už zbytečné. Přeháníme, protože vaše zdvořilost může být zaměněna za slabost. Jste pazourek a vaše „ne“ je neotřesitelné.