7 strašných hříchů proti jejich zdraví

7 strašných hříchů proti jejich zdraví

>Kouření, užívání antibiotik a další.Bat_thurtVšichni jsme přirozeně hříšníci. Ale jsou věci, které se logikou těžko vysvětlují. Například proč stále děláme věci, které nakonec povedou k brzké a možná i dost bolestivé smrti. Promluvme si o sedmi strašných hříších proti zdraví, přijmime společenství a naveďme tě na správnou cestu.Metodologie. Vzali jsme nejčastější příčiny úmrtí v naší populaci a zvyky či činy, které k nim nejčastěji vedou. Tak dopadl žebříček hříchů. Samozřejmě je jich mnohem více, ale podle skromného názoru našich nesrovnatelných redaktorů je těchto sedm nejděsivějších.

Nesledovat krevní tlak je hřích

Vysoký krevní tlak je jednou z nejnápadnějších příčin mozkové mrtvice, infarktu, ischemické choroby srdeční, selhání ledvin a dalších potíží. A tento problém se stává aktuálním nejen v 65. Trik je v tom, že zvýšení tlaku není cítit, a pokud jej pravidelně nekontrolujete, můžete minout obrovský rizikový faktor. Hlídejte si proto krevní tlak!Aby vás tlak nezabil, můžete se před tímto hříchem chránit. Váš recept: pohyb, méně soli v jídelníčku, více spánku, méně stresu a alkoholu. Ne úplně, ale alespoň trochu méně. Pokud máte vysoký krevní tlak 30 a nic nepomáhá na jeho snížení, utíkejte ke kardiologovi – lidstvo má dobré léky.Tady ale mluví o metodách, které na snížení krevního tlaku nefungují.

Kouřit je hříšné

Promiňte, ale ano. Bla bla bla, už vás nebaví slyšet, že kouření je nebezpečné. Nejčastěji to ale vede ke stavům, které nás pak zabijí. Infarkt, mozková mrtvice, spousta druhů rakoviny (nejen dýchacího ústrojí) – to vše vyvolává kouření. Poškozuje kůži a zuby. Kouření je nějak nejnelogičtější, pokud plánujete dlouhý a šťastný život. A nějaký směšný důvod zemřít, proboha. Buďte silnější než kouř. Věříme ti!říká, co se stane z jedné cigarety týdně.

Je hřích nezhubnout přebytečná kila

Udělejme si hned rezervaci: v žádném případě se vás nesnažíme zahanbit za vaše bříško nebo lahodné nohy, hlavní věcí je sledovat své tělo, ne tvar . Pokud index přesahuje zdravé meze, je lepší zhubnout. Bohužel, nadváha je spojena se srdečními problémy, rakovinou a cukrovkou.Nejčastějším důvodem nadváhy je nevyváženost stravy a nízká míra fyzické aktivity. Zkuste do svého jídelníčku přidat více zeleniny a omezit zpracované maso. A také se pohybovat. Jděte se alespoň večer projít.Průzkum, jak zhubnout bez diety.

Nepodstoupit screening rakoviny je hřích

Situace s rakovinou je následující: existují některé faktory, které s jejím výskytem nejvíce souvisí. A existují způsoby, jak snížit úmrtnost na některé druhy rakoviny – říká se tomu screening.Screening není kontrola celého těla nebo testy na nádorové markery (provádějí se pouze u lidí s rakovinou; pokud někdo navrhne, abyste si vzali nádorové markery, abyste hledali rakovinu, běžte). Screening lze provést pouze u některých zvláště nebezpečných typů rakoviny, u kterých rozhodně existuje způsob, jak situaci změnit. Mimochodem, tento screening je k dispozici na lékařské prohlídce, nemusíte za něj platit. Lékařské prohlídky se provádějí jednou za tři roky a s věkem – jednou ročně.Po 45 letech ženy podstupují mamografii (rakovina prsu je zabijákem č. 1 žen).Po 60 si můžete udělat test na okultní krev ve stolici a pokud něco není v pořádku, tak až poté kolonoskopii.Takto se zjišťuje kolorektální prekanceróza a rakovina.Pokud kouříte, je lepší udělat CT plic s nízkou dávkou.Muži od určitého věku musí podstoupit test PSA, který jim pomůže zachytit rakovinu prostaty.A ženy starší 21 let by si měly každé tři roky nechat udělat Pap test, aby zachytily prekancerózu děložního čípku a zabránily vzniku nebezpečného nádoru.Můžete také svému lékaři ukázat podivně tvarované znaménka – pomůže to zachytit melanom nebo rakovinu kůže. Chránit se před ním můžete krémem s SPF. Snažte se používat pleťové krémy s SPF po celý rok.Zde je mnoho způsobů, jak se chránit před rakovinou. Je celkem nelogické je ignorovat.z nadace „Ne nadarmo“ o vašich osobních rizicích rakoviny.

Neočkovat je hřích

Ještě před 80 lety lidé hromadně umírali na infekce, ke kterým se později podařilo najít klíč. Staly se z nich vakcíny – chrání nás před velmi nepříjemnými, bolestivými a ošklivými infekcemi, z nichž byly dosud zcela zničeny pouze pravé neštovice. Ano, ano – jakmile dosáhneme kolektivní imunity, dojde k propuknutí. Vzpomeňte si například na spalničky v Evropě před pár lety.Souhlas: je lepší se předem chránit před nebezpečím, než čekat na pomoc v podobě léku, když udeří hrom. Nechte se proto očkovat. V dospělosti je potřeba některé z dětských zopakovat (například u tetanu). Pokud jste plané neštovice neprodělali, je lepší se proti nim nechat očkovat. No klasika: očkování proti chřipce a koroně vám pomůže vesele přežít každou zimu.Výběr očkování pro dospělé proti.

Je hříšné sedět celý den v klidu

Už jsme psali, že sezení je nakonec skoro stejně nebezpečné jako kouření. Pohyb je opravdu život. Zkuste se tedy hýbat a vstávat častěji. Přestávky po telefonátech, procházky, jóga, aktivní sport, úklid, nahý tanec – udělá cokoliv. Hlavní věc je méně sedět, protože opět infarkty, mrtvice a to je vše.naučí vás zahřát se v práci.

Zahrávat si s antibiotiky je hřích

Antibiotikum je lék, který bojuje proti bakteriální infekci. Viry nelze léčit antibiotiky. Antibiotika je třeba vždy dobrat až do konce. A nemá smysl brát antibiotika na profylaxi nebo pro každý případ: proč vyloďujete vycvičenou armádu, kde není bitva?Kromě nedostatku logiky má nesprávné užívání antibiotik ještě jeden nepříjemný důsledek: kvůli tomuto chování všichni zemřeme. Ano, i ti, kteří obecně nezneužívali. Protože tímto způsobem ukážeme bakteriím naši zbraň, stáhnou všechna schémata do pozadí – a nyní jsou nové, chráněné a zmutované bakterie připraveny zapojit se do bitvy.Ve vědě se tomu říká antibiotická rezistence. Zjednodušeně řečeno, pokud si budete nadále dopřávat antibiotika, přestanou na běžné infekce zabírat. A teď už umíráme na mor (opět). Pokud si myslíte, že situace neovlivní tuto generaci, zde je fakt: na poslední konferenci o HIV vědci diskutovali o tom, že za 2-3 roky nebude co léčit kapavku v krku. (Zamyslete se sami nad tím, odkud kapavka v krku pochází.)Více napětí v rozhovoru o nebojácných bakteriích.Bonusový hřích: nestarat se o své zubní zdraví. Kvalitní život bez zubů je utopie. Jejich výměna je navíc opravdu velmi nákladná. Vyčistěte si zuby a použijte nit. Jednoho dne si za to poděkujete.Materiál o učení se čistit si zuby.Nehřešte a buďte šťastní!