7 prohlášení lékařů, kteří nás uvádějí v omyl

7 prohlášení lékařů, kteří nás uvádějí v omyl

>Nedávno za mnou přišel 23letý mladík, byl sice naprosto zdravý, ale měl trochu „namožená“ záda. Hmotnost – 135 kg.- Proč nehubnete, víte o důsledcích…— Když jsem byl dítě, doktor mi řekl, že mám narušený metabolismus, proto jsem tak tlustý.- A co, nikdy to ani nezkusili?— Zkusil jsem to, držel jsem dietu několik měsíců, pak jsem přestal, nefungovalo to. Metabolismus je špatný. Doktor to řekl.Ukazuje se, že někdy lékaři z nějakého důvodu vnucují člověku stereotyp, který v něm v budoucnu tvoří určitou linii chování. Tyto stereotypy „uchovávají a pečují“ o jeho lenost, špatné návyky, slabosti a neochotu na sobě pracovat a měnit svůj životní styl. Doktoři tím sobě i kolegům ztěžují práci. Ostatně, jak kdysi řekl Michail Weller: „Nemoci se nedají léčit léky, moji drazí… musíte žít správně…“Takže 7 demotivujících výroků lékařů, kterým byste neměli slepě věřit.

1. Váš metabolismus je narušený, je pro vás zbytečné hubnout.

Ve skutečnosti tomu tak není. Existuje mnoho faktorů, které predisponují k obezitě – dědičnost, mutace v genech, hormonální poruchy atp. Žádný z nich ale neporušuje fyzikální zákon: člověk spotřebuje více energie, než vydá. A pokud vám řeknou, že máte narušený metabolismus, tak stačí zpočátku méně jíst a více se hýbat ve srovnání s člověkem ve vašem věku, který má normální metabolismus. Totéž platí pro hormonální poruchy, které každý rád používá jako výmluvu. A v tomto případě je hubnutí možné, stačí jen hodně vůle, trpělivost a důsledné dodržování doporučení vašeho ošetřujícího výživového poradce nebo endokrinologa.

2.Abyste zhubli, nemusíte cvičit, stačí méně jíst.

Samozřejmě snížení denního kalorického příjmu a správný poměr BJU hraje v procesu hubnutí primární roli hmotnost. Pravidelné cvičení, zejména kardio, ale pomáhá nejen spalovat kalorie a zrychlovat metabolismus, ale také blahodárně působí na celé tělo. Navíc vám v průběhu času střední a vysoká účinnost umožní sníst kousek dortu nebo pizzy navíc, aniž byste ohrozili proces hubnutí (můžeme uvést příklad).

3. Pokud vás bolí záda, musíte se méně hýbat a nosit bederní korzet.

Toto tvrzení platí pouze pro akutní období bolestí zad. V tomto případě je nutné omezit pohyb na několik dní. Pokud není možné dodržet klid na lůžku, doporučuje se nosit speciální bederní korzet, který sníží axiální zatížení problémové oblasti. Postupně, jak akutní bolest ustupuje, musíte začít dělat terapeutická cvičení a zkrátit nošení ortopedického korzetu na 3 hodiny denně, jinak budou bederní svaly postupně atrofovat. Pacienti, kteří od lékaře slyšeli, že se musí „postarat“ o svá záda, po mnoho let zcela odmítají fyzické cvičení a obávají se dalšího „lumbaga“.

4. Osteochondrózu nelze vyléčit. Přijměte, že vás záda budou bolet pořád.

Nemůžete to vyléčit, ale můžete se ujistit, že na to nebudete myslet roky. A je to nutné. A toho není dosaženo užíváním léků proti bolesti, které zmírňují pouze bolest a akutní zánět, a různých chondroprotektorů, ale restrukturalizací vašeho životního stylu. Pravidelná, přiměřeně vybraná fyzická cvičení k protažení a posílení svalového korzetu, plavání, organizace pracoviště (ortopedická židle, bederní opěrka na autosedačce, zvyk vstávat od počítače a trochu si zacvičit), správné zvedání závaží a nošení normální obuvi (to se týká dívek, které milují jehlové boty), to vše pomůže v budoucnu zabránit další exacerbaci osteochondrózy.

5. Máte vyhřezlou ploténku, už nikdy nemůžete sportovat.

Toto prohlášení vzniklo především proto, abyste se chránili především jako lékař, který přebírá zodpovědnost za vaše zdraví (zvláště pokud za vámi přijde sportovec a vrhne se do bitvy znovu).Diagnóza výhřezu disku samozřejmě ukládá určitá omezení každodenní fyzické aktivity. Úplné odmítnutí cvičení a sedavý životní styl však situaci jen zhorší – objeví se nadváha, nebude silný bederní korzet a při jakémkoli nepříjemném pohybu může kýla ještě více „vyskočit“. Při této diagnóze je třeba se vyvarovat axiální fyzické aktivity s přídavnou váhou, skákání zejména na tvrdém povrchu, hyperextenzi a laterálních kroucení pohybů (přesnější doporučení dává lékař při objasňování směru kýly). Pokud máte meziobratlové kýly, plavání, pilates, kalanetika, přizpůsobená jóga na páteř a statické zatížení zádových svalů je perfektní.

6. Pokud se váš zrak mírně snížil, musíte si urychleně nasadit brýle.

Při osobní prohlídce lékař zjistí příčinu takové stížnosti. Při absenci jakéhokoli závažného očního onemocnění je snížené vidění často způsobeno prostou únavou a slabostí očních svalů – dlouhodobá práce u počítače, nedostatek spánku, práce na špatně osvětleném místě atd. Brýle v tomto případě situaci jen zhorší tím, že oční svaly úplně přestanou fungovat a brýle odvedou svou práci za ně. Stejně jako všechny ostatní svaly je třeba je trénovat. Zde jako vždy pomáhají oční cvičení – 10–15 minut denně, aniž byste vzhlédli od svého pracoviště, a cestu za prvními brýlemi oddálíte minimálně o 10 let.

7. Pokud máte normální váhu, nemusíte omezovat tučná jídla.

Jízení velkého množství tučných jídel (především živočišných tuků) vede ke zvýšení cholesterolu v krvi. Už při normální tělesné hmotnosti se cholesterol ukládá na stěnách cév (tzv. ateroskleróza) a následně vytváří cholesterolové plaky, které zužují průsvit cévy. Nebezpečí spočívá v pravděpodobnosti, že se tyto plaky (krevní sraženiny) odlomí a ucpou cévu v srdci (infarkt) nebo mozku (mrtvice) nebo zúží průsvit tepny na kritickou velikost. Rozvoj aterosklerózy je dlouhodobý proces, s přibývajícím věkem je pro tělo obtížnější využívat tuky a při stejných stravovacích návycích jako dříve se bude cholesterol hromadit v krvi mnohem rychleji. Proto je potřeba si zvyknout na omezování tučných jídel již od mládí.Důvěřujte svému lékaři a poslouchejte jeho doporučení. Ale pamatujte, že vaše zdraví a krása je vaše vlastní práce a odpovědnost. A pokud si pokaždé na schůzce zapíšete pouze názvy léků a zapomenete na stole u lékaře letáky s cviky a výživovými doporučeními, pak věřte, že při příští návštěvě vám přesně tato tvrzení sdělí. Protože je snazší dát takovým pacientům „kouzelnou pilulku“, než se snažit „klepat na nebe“. A my, lékaři, také potřebujeme šetřit nervy a čas 🙂 Buďte zdraví!Fotografie: