7 nápisů, které od svého partnera příliš požadujete

7 nápisů, které od svého partnera příliš požadujete

Článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.Poslouchejte na Yandex MusicV článku o Psychology Today klinická psycholožka Lisa Firestone říká, že mnoho lidí přichází na párovou terapii s litanií stížností na své partnery.A přestože všichni přiznávají, že ideální lidé neexistují, nároky na druhou polovinu neustále rostou. Psychoterapeutka a specialistka na vztahy Esther Perel ve svém rozhovoru dobře reflektovala tento problém a poukázala na vysoká očekávání.Esther PerelPsychoterapeut a specialista na vztahyManželství bývalo ekonomickou institucí, která poskytovala celoživotní partnerství za účelem výchovy dětí, získání společenského postavení, dědění majetku a komunikace. Dnes chceme, aby nám partner stále poskytoval vše výše uvedené, ale zároveň byl naším nejlepším přítelem, důvěrníkem a vášnivým milencem. A žijeme dvakrát tak dlouho.Je jasné, že jeden člověk nemůže uspokojit všechny naše potřeby. Snadno se shodneme na tom, že přátelé mohou mít jiné zájmy než my, věnují nám omezené množství času a nebudou s námi v některých otázkách solidární.Když ale dojde na milovanou osobu, vše se obrátí vzhůru nohama. Níže uvádíme sedm známek, že je čas zmírnit vaše požadavky na vašeho partnera.

1. Hledáte svou spřízněnou duši

Není člověk, který by vám vyhovoval na 100 %. Tento mýtus dává falešnou naději, že můžete potkat dokonalého partnera – někoho, kdo vám dá vše, co potřebujete, a udělá váš život šťastným.Seznamovací služby situaci jen zhoršují, vytvářejí iluzi nekonečného výběru a začínají cyklus romantických „nákupů“.Přitom téměř všechna naše očekávání a sny vycházejí z minulých zkušeností. Obnovujeme známé vzorce a snažíme se budovat vztahy známé z dětství. Hledáme partnery, kteří pomohou kompenzovat to, co nám tolik chybí.Problém je, že skutečná osoba téměř vždy nesedí do formy. Navíc to nevyřeší vaše vnitřní rozpory, nezaplní prázdnotu a nepromění život v zábavný karneval.Chcete-li ukončit věčné hledání, musíte se smířit s tím, že ani jeden člověk se nestane vaší spřízněnou duší. Může vás milovat, přinášet vám radost, péči a podporu, ale nenaplní to, co vám chybí. Jen vy jste zodpovědní za své štěstí.

2. Překrucuješ slova a vyvoláváš určité činy

Pro lidi je těžké budovat vztahy, které se liší od těch, které viděli v dětství. Touha po známých podnětech může člověka přimět hledat na partnerovi chyby, zveličovat jeho nedostatky a překrucovat jeho slova a činy.Jako příklad uvedla Lisa Firestone situaci své klientky, která nesnášela, když s ní její manžel mluvil jako s dítětem, a chtěla z jeho strany větší důvěru.I přes své požadavky tato žena často dělala chyby, které se přímo dotýkaly jejího manžela. Například nabídla, že si vyzvedne recept na léky, a pak na to zapomněla. Nebo nestihla včas zaplatit daně. Když se na ni manžel zlobil, reagovala na něj dětinsky nebo se začala bránit a provokovala ho, aby s ní mluvil jako s dítětem.Stojí za to naučit se takové okamžiky sledovat. Zamyslete se například nad tím, jak jste se chovali, než váš partner udělal něco nepříjemného, nebo hledejte důvody, proč vás to či ono chování tak štve.

3. S partnerem splynete v jeden celek a požadujete od něj totéž

Když se lidé poprvé setkají, vidí jeden druhého jako samostatnou a jedinečnou osobnost. Následně však vnitřní svět partnera ztrácí význam a milovaný člověk začíná být vnímán jako součást svazku: „my“ místo „ty“ a „já“.Pokud zároveň obětujete svou svobodu a totéž požadujete od svého partnera, city otupí a vztah ztratí své vzrušující kouzlo. Sloučení zabije osobnost, do které jste se kdysi zamilovali, takže ten člověk bude nudný a otravný.Pokud budete partnera vnímat pouze jako účastníka vztahu a nezajímat se o to, co se v něm děje, nebudete schopni dosáhnout porozumění a udržet kontakt.Lidé se často zavěšují na své stížnosti a ani se nesnaží dívat na své vlastní činy zvenčí nebo se vžít do kůže svého partnera. Zapomínají na to, že milovaný člověk má vlastní oddělenou mysl, jinou zkušenost a pohled na svět a v jeho očích může situace vypadat úplně jinak.Ověřte si, zda partnera vnímáte jako samostatnou osobu, nebo ho považujete pouze za součást rodiny. Pokud se objeví to druhé, zkuste znovu najít osobu, do které jste se zamilovali. Pořád tam je, jen to není vidět.

4. Nerespektujete svobodu svého partnera

V blízkých vztazích je snazší vznášet požadavky, překračovat hranice a kritizovat. Můžeme partnera nutit dělat věci, které se mu nelíbí, nebo vytrvale vyžadovat pozornost a odvádět ho od jeho oblíbených činností, přátel nebo zájmů.Většina lidí to nedělá vědomě, ale přesto se snaží omezovat individualitu někoho jiného, aby se cítili bezpečně.Když vztah zužuje prostor kolem partnerů, trpí oba. Pokud se svět rozšíří, vztahy se stanou životaschopnějšími a stabilnějšími. To do značné míry závisí na tom, jak moc si lidé navzájem váží nezávislosti.Podpořte touhu svého milovaného komunikovat s přáteli a mít své vlastní zájmy. Tím, že si dáte navzájem svobodu, posílíte svůj vztah a sblížíte se.

5. Očekáváte, že váš partner bude číst vaše myšlenky

Mnoho lidí věří, že skutečně milující člověk by měl odhadnout všechna jejich přání a potřeby beze slov.Výsledkem je, že jsou uraženi, když jejich partner nezavolá, ačkoli neupozorňují, že je to důležité. Nebo se zlobí, když si jejich milovaný nevšimne jejich špatné nálady, i když o svém špatném dni neřekli ani slovo.Lidé nemluví o svých touhách a potřebách, protože se díky tomu cítí zranitelní.Ale je to jediný způsob, jak svým blízkým sdělit, co je pro vás důležité a co mohou udělat pro to, abyste se ve vztahu skutečně cítili pohodlně.Naučte se vyjádřit své touhy a povzbuďte svého partnera, aby udělal totéž.

6. Přesouváte odpovědnost za své blaho na svého partnera

Milující lidé se o sebe navzájem starají, podporují a sympatizují. To je nádherná stránka vztahu, která dává spoustu pozitivních emocí. Klíčové je, že tento proces je obousměrný.Firestone řekla, že někteří její klienti mohou makat celé hodiny nebo házet záchvaty vzteku jako malé děti, aby přiměli svého partnera, aby odložil to, co dělají, a postaral se o ně. Takové příběhy vždy končí špatně.Vztah mezi dvěma dospělými zahrnuje dávání a přijímání rovným dílem. Pokud jeden partner klade zodpovědnost za své blaho na druhého, zatěžuje ho nejen starostmi navíc, ale připravuje se i o možnost se rozvíjet.Rostoucí nerovnost způsobí zášť, hádky a vzájemnou nespokojenost, dokud vztahy neukončí.Zamyslete se nad tím, zda dáváte a přijímáte stejně a zda od partnera vyžadujete to, co byste měli dělat vy sami.

7. Držíte se fantazie

Naše minulost a první zkušenosti připoutání určují, jak si budeme vztahy představovat a co očekávat od ostatních lidí. Tento vnitřní filtr ztěžuje vidění člověka a skrývá ho za hromadu našich myšlenek, obav a nadějí.To nejlepší, co můžete ve vztahu udělat, je opustit své fantazie o tom, jaký by váš partner měl být, a vidět ho skutečného.Nesnažte se s ním splynout v jeden celek. Snažte se vybudovat vztah mezi dvěma rovnocennými lidmi, kteří se milují a respektují, ale jsou oddělenými jedinci. Dodržováním této zásady se stanete tolerantnější k partnerovým slabostem a posílíte váš vztah.