6 přesvědčivých důvodů, proč okamžitě trénovat

6 přesvědčivých důvodů, proč okamžitě trénovat

>Není snadné zvyknout si na pravidelnou fyzickou aktivitu, ale budeme vás motivovat, abyste ji začali dělat.

1. Trénink dělá lidi šťastnější

Sportovci po překonání vzdálenosti zažijí celý koktejl emocí, které nelze nazvat jinak než štěstí. Spokojenost, klid, uvolnění, hrdost, potěšení – to jsou pocity, které zažijete po tréninku. Čím intenzivnější zátěž, tím jasnější emoce.Biologové a chemici našli přesvědčivé důkazy tohoto jevu. Významné uvolňování serotoninu, dopaminu a norepinefrinu umožňuje lidem zažít stejné štěstí. Z tohoto důvodu se vyplatí vracet se do posilovny znovu a znovu.

2. Cvičení usnadňuje život

Život v moderním světě již dávno mnohé odstavil od pravidelné fyzické aktivity, ale i nyní existují situace, ve kterých je potřeba ukázat sílu, obratnost nebo vytrvalost.Přestavovat nábytek, hrát venkovní hry s dítětem, ujít pár kilometrů nebo vylézt do desátého patra, to vše je v možnostech těch, kteří pravidelně cvičí. Jsi superhrdina naší doby.

3. Trénink vám pomůže stát se úspěšnějšími

Není to samozřejmé, ale trénink vám ve skutečnosti pomůže stát se úspěšnějšími v oblastech zcela odlišných od sportu. Kurzy učí trpělivosti, rozvíjejí odhodlání a pěstují vůli vyhrávat. Pohybová aktivita posiluje nejen svaly, ale i postavu.Stanovení úkolu, provedení, úprava, úspěch je cyklus vypracovaný v posilovně, který lze snadno opakovat v podnikání, kreativitě nebo jakémkoli jiném oboru.

4. Příbuzní výsledky školení ocení

Nebudeme uvažovat o extrémních situacích, kdy se nemocný člověk stane těžkou zátěží pro domácí, kteří jsou nuceni se o něj starat.Jste zdraví, aktivní a obklopení láskou blízkých. Tak proč jim neudělat radost? Lidé kolem vás si zaslouží to nejlepší. Verze tebe s vytvarovaným břichem je hezčí než ta s pivním břichem. A jak můžeme mluvit o sobectví sportovců?

5. Můžete cvičit

Mnoho lidí vnímá cvičení jako tvrdou práci, dřinu nebo výkupné za příležitost být zdravý a aktivní. Zkuste se na situaci podívat z jiné perspektivy: cvičení je požehnáním.Miliony lidí teď nemůžou vstát z postele, jiní si neumí ani zavázat tkaničky. Zároveň jste schopni běhat, dělat kliky a viset na hrazdě. To je zázrak, ne?Máte štěstí, že máte všechny možnosti aktivního pohybu, a tak by byl hřích je nevyužít. Pečujte o své tělo, pečujte o něj, trénujte ho. Protože můžeš.

6. Vytrénované tělo je sexy

Není nic přitažlivějšího než sportovní postava. Není nic odpudivějšího než lidské tělo nafouklé tukem. Ano, víme o kráse duše, síle intelektu a věčných hodnotách. Ale když jsou všechny tyto výhody podpořeny výsledky tréninku, je snazší rozeznat bohatý vnitřní svět.Uvedli jsme několik dobrých důvodů ve prospěch systematického cvičení. Jsme si jisti, že také víte, co přidat do seznamu. Pošlete příspěvek přátelům, kteří to chtějí udělat už dlouho, ale nezačnou to dělat.