Tento článek si můžete poslechnout. Pokud je to pro vás pohodlnější, zapněte si podcast.Poslouchejte na Yandex.Music
1. Vizualizace „Partial Rope Break“
Někdy přitahujeme určitý typ lidí. Máme běžné emocionální problémy: znovu a znovu si navzájem ubližujeme a tento proces je nekonečný. Postupně si na tento stav zvykáme, dokonce se zpohodlníme. Víme, co můžeme od našeho partnera očekávat, a to nás uklidňuje. Tak se objevuje závislost na vztazích – začarovaný kruh.Například nízké sebevědomí přitahuje ty, kteří neustále kritizují. Kritik zase k sobě přitahuje ty, které může kritizovat. Ti, kteří vidí svět černě, jsou přitahováni empaty, kteří se vcítí do bolesti druhých.Co dělat? Nepřidržuj se svých bratrů z neštěstí. Naopak, musíte použít dotěrnost kolegů, manželů a přátel jako pobídku k rozvoji důvěry a léčení počátečních traumat. Postupně tento vztah přerostete. Jen je třeba nekomunikovat s energetickými upíry a narcisty, prožívat je jako otravu: vyvozovat závěry a nevzpomínat.Pokud to nepomůže, použijte vizualizaci. Je účinný, když máte pocit, že jste k někomu příliš fyzicky nebo emocionálně připoutáni. Představte si, že vás a tohoto člověka spojuje lano – působivý paprsek světla. Buďte odhodlaní nekráčet po laně s bolestí a negativitou. Zůstáváte ve spojení s jinými vlastnostmi člověka. Pokaždé, když na vás milovaná osoba vylévá proudy negativních emocí, mentálně přerušte spojení mezi vámi a negativními vlastnostmi partnera. To je ono, nepřijímáš bolest a nenávist jiných lidí.
2. Vizualizace „Full Rope Break“
Pokud vám daný člověk a jeho emoce nedají vydechnout, zkuste jinou vizualizaci. Znovu si představte, že jste spojeni paprskem světla. V duchu poděkujte tomu člověku za vše, co vám ve vztahu dal, i když tyto lekce byly těžké. Pak rozhodně řekněte: „Nastal čas přerušit naše vazby.“Představte si, že vezmete nůžky a úplně přestřihnete světelné lano. Jste osvobozeni od energetických vazeb. Vizualizace vám pomůže opustit vztahy a distancovat se od pohlcující energie druhých.
3. Praktická technika „Zlom hůl“
Jedná se o účinnou techniku pro ukončení vyčerpávajícího vztahu. Pomůže vám zbavit se obsedantních myšlenek na člověka a napětí, když máte pocit, že na vás člověk myslí.Jděte do přírody (do parku nebo lesa), najděte si velký, ale ne moc tlustý klacek. Vezměte to do svých rukou a řekněte: „Tento vztah je u konce.“ Zlomte hůl napůl a hoďte ji na zem. Odejdi a neohlížej se. Tohle je konec, finále vašeho vztahu.V zájmu svého blaha se naučte přerušit nezdravá spojení a postavte se na obranu proti těm, kteří se živí negativními emocemi.