15 nových způsobů, jak si užívat zelený čaj

15 nových způsobů, jak si užívat zelený čaj

>Co se obvykle dělá s čajem? Obvykle to pijí. Dívky jej mohou používat jako přírodní přísadu do kosmetiky. Tady standardní možnosti končí a… zábava začíná.Zvu vás, abyste objevili 15 dalších zajímavých možností pití zeleného čaje. Zdravé stravování se zeleným čajem. Bude to skvělé, chutné a aromatické!Možnost 1. Přidejte ji do ovesné kaše. Do vroucí vody přidejte sáček zeleného čaje a poté připravte cereálie jako obvykle. Zelený čaj dodává zajímavou chuť a vůni.Možnost #2. Přidat do salátové zálivky. Do vinaigrette můžete jednoduše přidat pár lžic zeleného čaje. Můžete si připravit i dresink: prášek ze zeleného čaje smíchejte s olejem z hroznových jader, jablečným nebo rýžovým octem, pepřem a solí. Vyberte si proporce podle svých představ.Možnost #3. Přidejte do koktejlu nebo smoothie. Zelený čaj se hodí k vanilkovému jogurtu, banánu a vašim oblíbeným mraženým lesním plodům.Možnost číslo 4. Přidejte k rýži. Ochazuke patří mezi oblíbené japonské pokrmy a připravuje se zalitím uvařené horké rýže zeleným čajem s přídavkem mořských řas a dalších přísad (tofu, sezamová semínka, feferonka). Tuto exotickou věc nemusíte přidávat, ale stačí přidat trochu zeleného čaje do horké rýže – zrnka ji vsáknou a získáte zdravý pokrm nevšední chuti.Možnost #5. Přidejte do nealkoholických nápojů. Uvařte zelený čaj, přidejte kostky ledu a šplouchnutí zázvorového piva pro chladivý nápoj bohatý na antioxidanty. Dokonale osvěží a tonizuje.Možnost číslo 6. Přidejte do omelety. Připravujete omeletu? Přidejte trochu zeleného čaje. Nebo smíchejte jeho prášek se solí a pepřem a posypte připravený pokrm.Možnost #7. Přidejte to do cookies. Přidejte prášek ze zeleného čaje do jakéhokoli těsta na sušenky. Získáte tak nejen zajímavou barvu, ale i nevšední chuť.Možnost č. 8. Rybu okořeníme. Směs ořechů (mandle, pistácie a vlašské ořechy) rozemelte v kuchyňském robotu, přidejte prášek ze zeleného čaje, rybu obalte v tomto obalu a pečte.Možnost číslo 9. Přidejte do limonády. Uvařte si svůj oblíbený zelený čaj, přidejte citronovou šťávu a pár snítek čerstvé máty.Možnost č. 10. Připravte si marinádu na zeleninu. Uvařte pár sáčků zeleného čaje v horké vodě, přidejte trochu medu, soli a pepře, aby tekutina trochu zhoustla. Zeleninu nebo tofu před vložením do trouby nebo grilu potřete marinádou.Možnost č. 11. Přidejte do parního hrnce místo čisté vody. Před vařením kuřete ve dvojitém kotli přidejte nejen vodu, jako obvykle, ale uvařený zelený čaj. Výsledkem bude nejen aromatický, ale také velmi zdravý pokrm.Možnost č. 12. Přidejte do sójového mléka. Vhodné je i živočišné mléko. Tato směs tvoří vynikající nápoj, který si mezi jídly udržuje sílu.Možnost č. 13. Připravte si francouzský toast. Přidejte trochu zeleného čaje k mléku, vejci a cukru, ponořte do směsi celozrnný chléb a opečte na pánvi pro zdravý francouzský toast! Zvlášť když je mléko sójové ;)Možnost č. 14. Přidejte do jogurtu a müsli. Přidejte do nízkotučného jogurtu špetku prášku ze zeleného čaje nebo pár polévkových lžic uvařeného čaje, některé z vašich oblíbených müsli a lesních plodů – získáte chutnou a zdravou snídani.Možnost č. 15. Vařte v něm ovoce. Výborný dezert je z jablek nebo hrušek rozvařených v sirupu. A pokud je uvaříte ve vodě s přidáním lístků zeleného čaje a trochou hnědého cukru, medu a koření, získáte voňavý, chutný a zdravý dezert.Ve skutečnosti bylo více možností, ale rozhodla jsem se vynechat ty, které se týkají pečení nebo které vyžadují šťouchání déle než 5 minut.Doufám, že s těmito možnostmi si zpestříte jídelníček, rozmazlíte své chuťové buňky a přidáte pár bodů ke zdravé a přitom lahodné stravě.