>Neškodí zařadit je do svého jídelníčku, když kolem vás bují respirační onemocnění.Mějte prosím na paměti, že účinnost uvedených rostlin byla potvrzena v experimentech in vitro, nebyly provedeny žádné testy na lidech. Používejte je pouze preventivně a nesnažte se jimi nahrazovat léky.
1. Máta peprná
Foto: Extrakt z máty peprné si dobře poradí s infekcemi – při pokusech in vitro úspěšně působil proti respiračnímu syncyciálnímu viru. Máta navíc pomáhá při ucpaném nosu. To vše díky esenciálním olejům rostliny, které obsahují složky s antivirovými a protizánětlivými vlastnostmi – mentol a kyselinu rozmarýnovou.Jak používat: Lžičku čerstvých nebo sušených listů spařte vroucí vodou. Nálev pijte horký 1-2x týdně. Těhotné ženy by se tomuto nápoji měly vyhýbat.
2. Pampeliška
Foto: Pampeliška má mnoho léčivých vlastností, včetně antivirového účinku. Experimentálně bylo potvrzeno, že jeho extrakt bojuje proti hepatitidě B, HIV a chřipce. Kromě toho fytosloučeniny v listech, kořenech a květech pampelišky zastavují množení viru dengue přenášeného komáry, který způsobuje horečku.Jak používat: lžičku rozemletých kořenů rostlin zalijte sklenicí vroucí vody, zchlaďte a pijte jednou denně. Můžete přidat jak květiny, tak okvětní lístky, ale ty jsou trochu hořké. Nedoporučuje se lidem trpícím gastritidou.
3. Echinacea
Foto: Echinacea purpurea byla tradičně používána původními obyvateli Severní Ameriky k léčbě ran a infekčních chorob. Přípravky získané z některých částí této rostliny vykazují jistou účinnost v boji proti herpesu a chřipce a Echinacea má také imunostimulační účinek.Jak používat: Lžičku sušené echinacey (kořeny, listy, nať a květy) zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut v parní lázni. Pijte před jídlem, ale ne více než dvě sklenice denně.
4. Meduňka lékařská
Foto: Meduňka se pije hlavně na uklidnění nervů, protože zlepšuje náladu. Jeho extrakt je však také zdrojem esenciálních olejů a rostlinných sloučenin, které při testování in vitro působily proti viru ptačí chřipky, herpesu, enteroviru a dokonce i HIV.Jak používat: Jednu čajovou lžičku nasekaných čerstvých listů zalijte vroucí vodou a nechte půl hodiny působit. Pijte ne více než třikrát denně. Vyhněte se lidem s dvanáctníkovými nebo žaludečními vředy.
5. Oregano
Foto: Oregano (neboli oregano) obsahuje karvakrol, látku s antivirovými vlastnostmi. Jedna studie zjistila, že olej z této rostliny snižuje aktivitu noroviru. Bylo také zjištěno, že oregano může být účinné proti viru herpes simplex, rotaviru, který způsobuje průjem, a respiračnímu syncyciálnímu viru. Pomáhá i při žaludečních vředech.Jak používat: lžíci nasekané bylinky nasypte do sklenice převařené vody a 15 minut zahřívejte v parní lázni, poté nechte půl hodiny působit. Vývar přeceďte a vezměte si třetinu sklenice před jídlem třikrát denně. Nedoporučuje se těhotným ženám.
6. Šalvěj
Foto: Listy a stonky šalvěje obsahují látku zvanou safycinolid. Experimentálně byla prokázána jeho účinnost proti viru herpes simplex typu 1 a dokonce proti viru lidské imunodeficience a také proti vezikuloviru. Šalvěj může pomoci i při poruchách trávení a krevního oběhu, bronchitidě, kašli, astmatu a angíně, zánětech úst a krku.Jak používat: lžičku mletých šalvějových listů zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 15 minut působit a popíjejte 1x denně. Nedoporučuje se těhotným a kojícím ženám.
7. Ženšen
Foto: Ženšen je oblíbený v čínské medicíně, kde se používá k léčbě onemocnění oběhového systému a mozku. Ve studiích extrakt z korejského červeného ženšenu účinně ovlivnil lidský respirační syncyciální virus, herpes viry a hepatitidu A. A ginsenosidové sloučeniny obsažené v rostlině si dokážou poradit s hepatitidou B, norovirem a virem Coxsackie, který způsobuje meningoencefalitidu.Způsob použití: ženšen sám o sobě má specifickou chuť, proto je lepší ho zapíjet černým čajem v poměru 1 : 10. Mletý kořen a čajové lístky zalijte horkou, ale ne vroucí vodou, nechte půl hodiny působit . Užívejte jednu polévkovou lžíci před jídlem třikrát denně po dobu nejvýše 30 po sobě jdoucích dnů. Pak si dejte měsíční pauzu.
8. Rozmarýn
Foto: Rozmarýn vděčí za své léčivé vlastnosti obsaženým kyselinám ursolovým a oleanolovým. Jsou poměrně účinné proti herpes, HIV a chřipkovým virům. Extrakt z rozmarýnu také prokázal účinnost v boji proti viru hepatitidy A, který napadá játra.Jak používat: vezměte čajovou lžičku rozdrcených listů rozmarýnu a černého čaje, promíchejte, zalijte litrem horké vody a nechte půl hodiny působit. Neužívejte více než 1-2 sklenice denně.
9. Černý bez
Foto: Bez černý se často používá při výrobě různých léčivých sirupů. To dává smysl: výzkumy ukazují, že jeho šťáva stimuluje imunitní odpověď infikovaného těla a pomáhá mu účinněji bojovat s virem chřipky.Navíc v sérii experimentů zahrnujících 180 subjektů bylo zjištěno, že konzumace černého bezu zmírňuje rýmu a zkracuje dobu nachlazení.Způsob použití: 20 g sušených květů zalijte vroucí vodou a nechte 20 minut působit. Můžete pít ½ šálku 2-3x denně před jídlem a také kloktat. Jiné části rostliny by se neměly používat, protože způsobují koliku a žaludeční nevolnost.
10. Lékořice
Foto: Lékořice je oblíbená v čínské medicíně. Obsahuje totiž látky jako glycyrrhizin, liquiritin a glabridin, které mají antivirové vlastnosti.Studie ve zkumavkách ukazují, že extrakt z kořene lékořice může bojovat s lidským respiračním syncyciálním virem a virem SARS. Tato rostlina také vykazuje protizánětlivý účinek a napomáhá regeneraci tělesné tkáně při infekci.Způsob použití: polévkovou lžíci drceného kořene lékořice zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 30 minut ve vodní lázni, poté sceďte. Vezměte polévkovou lžíci třikrát denně.Materiál byl zveřejněn 30. března 2020. Původní verze obsahovala chybu, na kterou upozornili čtenáři. Materiál je nyní opraven.