10 pravidel efektivní samozolace

10 pravidel efektivní samozolace

Jak nakoupit potraviny, vést domácnost a nezbláznit se ze samoty.Sebeizolace je ušlechtilá věc, pokud to děláte vědomě a ze své vlastní svobodné vůle. Pouhé zamknutí se doma však nestačí: stále musíte přijmout ochranná opatření. Včetně vaší psychiky.

1. Každé jídlo na stole by mělo mít svou vidličku nebo lžíci, se kterou budete jídlo podávat na talíře. Každý člen rodiny by měl mít své osobní příbory, sklenice a hrnky. Po jídle důkladně umyjte nádobí. Zakázat dětem pít z cizích sklenic a hrnečků.

2. Pokud to počasí dovolí, pravidelně byt větrejte: virus se tak uvnitř nebude zdržovat.

3. Čištění by mělo být prováděno denně. Doporučuje se nejprve odstranit nečistoty saponátem, poté chodit po tvrdých površích zředěným roztokem bělidla nebo alkoholu o koncentraci alespoň 70 %. S chemikáliemi byste měli pracovat pouze v rukavicích a během procesu nezapomínejte větrat.

4. Pokud bydlíš sám, tak s lidmi. Navíc se nebavíme jen o korespondenci, ale také o telefonních hovorech a video komunikaci.Utsman Media / Unsplash

5. Zůstat neustále doma také není dobrý nápad. Ano, i během sebeizolace. Pokud nemáte podezření na virózu, pak byste měli trávit čas alespoň na čerstvém vzduchu. Vyberte si méně frekventované místo poblíž vašeho domova a vydejte se tam – pokud možno se vyhněte velkým ulicím a dodržujte odstup alespoň půl metru od kolemjdoucích. Takové procházky jsou zvláště důležité, pokud nesedíte jen doma, ale…

6. Před každým výletem ven si navlékněte rukavice a nesundávejte je. Tyto rukavice by se měly prát nebo měnit denně a ruce by měly být důkladně omyty. Je třeba se vyvarovat objetí a podání rukou.

7. Až se vrátíte domů, nezapomeňte mít chytrý telefon. Během epidemie se snažte držet smartphone dál od obličeje a mluvte přes hlasitý odposlech nebo sluchátka (ale nezapomeňte je také pravidelně čistit).

8. Jídlo kupujte pokud možno ve velkých porcích, abyste do obchodu chodili co nejméně. Zde je příklad 2 týdnů karantény. Je lepší zajít do supermarketu, zásobit se zásobami a vzít si domů taxi, než každých pár dní běžet do vedlejšího obchodu.

9. A více o obchodech: Ministerstvo zdravotnictví Gruzie by pokud možno nemělo během epidemie používat hotovost. Vše převeďte na kartu (nezapomeňte si po použití bankomatu umýt ruce!) a plaťte s ní. V ideálním případě váš smartphone nebo hodinky podporují bezkontaktní platby.Nathan Dumlao / Unsplash

10. Pokud si objednáváte jídlo domů, požádejte doručovatele, aby balíček nechal u dveří, aby nedošlo k přímému kontaktu. Mnoho dodávek si z toho již udělalo zvyk, takže se nebojte cítit trapně.