10 mentálních cvičení ke zvýšení nálady a sebevědomí za každý den

10 mentálních cvičení ke zvýšení nálady a sebevědomí za každý den

1. Myslete na sebe jako na člověka, který vždy uspěje.

2. Myslete na sebe jako na člověka hodného lásky.

3. Myslete na sebe jako na atraktivní osobu.

4. Myslete na sebe jako na člověka, který je připraven pomáhat druhým. 

5. Považujte se za velkorysého člověka. 

6. Myslete na sebe jako na člověka, který se dokáže ovládat. 

7. Myslete na sebe jako na silného člověka.

8. Myslete na sebe jako na statečného člověka.

9. Myslete na sebe jako na přátelskou osobu. 

10. Myslete na sebe jako na optimistu.

Proveďte každé z těchto 10 cvičení samostatně. Udělejte si přesně 1 minutu na přemýšlení o každé myšlence. Takže každé ráno máte 10 minut, které vám mohou výrazně zlepšit náladu.Snažte se nechat každou myšlenku usadit se ve vašem podvědomí. Oči musí být zavřené. Takže vaše vědomé myšlenky budou vnímány podvědomím.