10 časných příznaků demence, které jsou důležité si všimnout

10 časných příznaků demence, které jsou důležité si všimnout

>Pokud pravidelně zapomínáte správné slovo nebo máte pocit, že jste se stali příliš podezřívavými, je to důvod k návštěvě lékaře.Demence je často zaměňována se ztrátou paměti. Ale zapomnětlivost i v klinickém stadiu je pouze jedním z příznaků stařecké demence. Navíc to není povinné.Při demenci jsou mozkové buňky poškozeny nebo zničeny. A to nejprve v různých jeho částech. Pro některé první oblasti, které skutečně trpí, jsou oblasti spojené s ukládáním vzpomínek. V jiném případě jsou behaviorální funkce napadeny. Ve třetím buněčná destrukce ovlivňuje rychlost myšlení, schopnost mluvit nebo navigovat v prostoru.Čím dále nemoc postupuje, tím více oblastí mozku postihuje. A nepřestane, dokud úplně nevymaže osobnost člověka.Celosvětově dnes trpí demencí přibližně 50 milionů lidí. Každý rok k tomuto číslu přibývá dalších 10 milionů.Existuje mnoho druhů demence – od známé Alzheimerovy choroby až po různé cévní poruchy. Špatná zpráva je, že neexistuje žádný lék. Ale je tu i dobrá věc: rozvoj demence lze zastavit a některé její příznaky lze vyhladit téměř až do úplného vymizení. Hlavní je si toho všimnout včas.

Jaké jsou časné příznaky demence

1. Potíže najít správné slovo

„Mám to na jazyku, ale nepamatuji si to!“ – Téměř každý byl v takových situacích, dokonce i mladý a zcela zdravý člověk. Ale jedna věc je, jsou-li tyto případy jednorázové nebo vzácné, a úplně jiná, pokud se začnou den za dnem opakovat. Zhoršení schopnosti nalézat slova je jedním z prvních a nejnápadnějších příznaků postupující demence.

2. Zvýšená zapomnětlivost

Zapomenout, kde máte klíče nebo telefon, je čas od času normální. Pokud ale člověk začne pravidelně ztrácet věci, nepamatuje si, co jedl k snídani nebo o čem mluvil včera s kolegou, svědčí to o rozvoji kognitivní poruchy.

3. Úzkost, podezřívavost

Naivní optimismus je charakteristický pro mládí. S přibývajícím věkem se z nás všech stávají malí cynici, pesimisté a přestáváme věřit na růžové poníky. Tohle je fajn. Je špatné, když zrovna včera veselý člověk najednou začne nedůvěřovat lidem a světu, hledat ve všem háček. „Je to dobrá sleva? Určitě je zboží prošlé!“, „Pohostil tě soused koláčem? Asi mě chce otrávit!“, „Nabídli, že se ujmou nového projektu? Jen proto, že ho všichni normální lidé opustili!“Taková úzkost a podezřívavost, zvláště pokud se na postavě projevují dost ostře, také nejsou dobrým příznakem.

4. Neustálé změny nálad, deprese

Poškození mozkových buněk může ovlivnit produkci důležitých hormonů, včetně těch, které regulují náladu. Mnoho lidí s demencí prožívalo depresi v nejranějších stádiích onemocnění.

5. Změny osobnosti

Nezáleží na tom, kterým směrem k nim dojde. Možná se ze včerejšího veselého extroverta najednou stal nevrlý. Nebo se naopak z nedávno stydlivého člověka najednou stane příliš společenský člověk. Jakékoli změny povah, temperamentu nebo komunikačních schopností jsou varovným signálem.

6. Poruchy orientace v čase a prostoru

Pravidelně si nepamatujete, jaké je datum nebo den v týdnu? Nebo jste najednou zjistili, že jste zapomněli krátkou cestu na autobusovou zastávku, nemůžete přijít na to, kde jsou dveře do správné kanceláře, i když jste tam byli víckrát? Někde váš mozek nefunguje správně. Stojí za to zjistit kde. A není to nebezpečné?

7. Ztráta zájmu o koníčky

Apatie, snížený zájem o aktivity, které vás zajímají již mnoho let (ať už je to sport, sběratelství, korálkování), pokusy vyhýbat se komunikaci – a to i s blízkými přáteli – je dalším příznakem plíživé demence .

8. Bezcílnost

Muž si vezme tašku a zdá se, že jde do obchodu, ale vrací se, aniž by něco koupil. Někdy se toulá po domě nebo kanceláři tam a zpět bez zjevného účelu. Stále dokola klade stejné otázky, i když na ně již dostal odpověď. Takové problémy s chováním ukazují na ztrátu schopnosti plánovat a soustředit se. Což je také špatné znamení.

9. Ztráta schopnosti sledovat logiku konverzace nebo upovídanost

Poruchy funkce mozku brání člověku soustředit se na téma konverzace. Neustále je zmaten cizími věcmi. Například při rozhovoru o prospěšnosti jablek mohou člověka náhle napadnout vzpomínky, které s hlavní zápletkou prakticky nesouvisí: „Ach, jaká lahodná jablka jsem jedl na vesnici u své prababičky! Měla velkou zahradu. A děda jí postavil dům, takové manžely by chtěl mít každý!“Kvůli ztracené schopnosti jasně a stručně formulovat myšlenky se člověk musí oddávat zdlouhavému uvažování. A přitom často zapomene, co vlastně chtěl říct.

10. Tendence neustále přeskupovat, schovávat, hromadit předměty

Schovejte brýle, aby se „neztratily“, a pak je strávte půl dne bolestivým hledáním po domě. Odmítnutí vyhodit použité vybavení nebo rozbitý nábytek – „co když se to bude hodit.“ Jak demence postupuje, tyto incidenty se stávají výraznějšími a pravidelnějšími.

Co dělat, když zaznamenáte časné příznaky demence

Ideální možností je zapamatovat si (nejlépe i zapsat) všechny příznaky, které vás znepokojují, a kontaktovat terapeuta nebo neurologa. Lékař vás vyslechne, zeptá se vás na váš životní styl, podívá se na vaši osobní anamnézu a může vám navrhnout provedení některých testů. Proveďte například testy moči a krve: hladinu cukru, hormony štítné žlázy. Možná budete muset udělat kardiogram nebo MRI mozku.Faktem je, že stav mozku ovlivňují různé faktory: endokrinní poruchy, metabolické problémy, anémie, nedostatek vitamínů, poruchy krevního zásobení, vedlejší účinky užívání léků. Než bude lékař mluvit o vyhlídkách na demenci, musí tyto stavy vyloučit.Pokud se vaše podezření potvrdí, odborník vám řekne, co dělat. V případě potřeby předepíše léky, které dokážou podpořit mozkové buňky a ochránit je před poškozením.Kromě toho budete muset upravit svůj životní styl. Mimochodem, tato stejná opatření jsou účinnou prevencí demence.

1. Více se hýbejte

Fyzická aktivita zajišťuje dobré prokrvení mozku a pomáhá mu zotavit se. Více choďte, jezděte na kole a snažte se věnovat cvičení alespoň 150 minut týdně.

2. Komunikovat

I přes neochotu. Sociální aktivita je pro mozek nezbytná jako vzduch. Pomáhá mu déle udržet mládí a zdraví.

3. Trénujte svůj mozek

Čtěte, lušte hádanky a křížovky, učte se čínsky, sledujte novinky, snažte se každý den naučit něco nového.

4. Přestat kouřit

Existují důkazy, že nikotin může zvýšit riziko demence a cévních onemocnění mozku. To platí zejména pro ty, kteří pokračují v kouření po dosažení věku 45 let.

5. Dostatek spánku

Dopřejte si alespoň 7–8 hodin kvalitního spánku za noc. Pokud máte nespavost, chrápete nebo máte podezření na apnoe, vyhledejte radu a pomoc od terapeuta.

6. Hlídejte si jídelníček

Pro zdraví mozku je nejlepší strava s vysokým obsahem zeleniny, ovoce, ryb, ořechů a olivového oleje. Ideální je středomořská strava.

7. Vyhněte se nedostatku vitaminů

Některé studie ukazují, že lidé s nízkou hladinou vitaminu D v krvi mají větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine Alzheimerova choroba a další formy demence. Také odborníci z americké výzkumné organizace Mayo Clinic doporučují pozorně sledovat míru spotřeby vitamínů B a C.